Flöte spielen - eine spirituelle Praxis
Günter Wehinger
Musiker, Komponist, Improvisator und Lehrer
In meinem Unterricht lege ich grossen Wert auf eine ganzheitliche Methode, die das Musizieren mit allen Sinnen fördert. Das beinhaltet das Entwickeln eines persönlichen Sounds auf dem Instrument, viel Improvisation und Spielen nach Gehör.
Flöte spielen - eine spirituelle Praxis
Der Atem ist die Stimme unserer Seele.
In Sanskrit, einer alten indischen Sprache, die über 3.500 Jahre alt ist, wird die Praxis der Atemregulierung als Pranayama bezeichnet. In fast allen Yogastilen steht Pranayama im Mittelpunkt der Praxis. Die Atemarbeit ist nicht ohne Grund tausende von Jahren alt. Spezifische Atemtechniken bieten eine Vielzahl von Vorteilen für Körper, Geist, Emotionen und Seele. Beim Pranayama müssen Sie sich Ihrer Atmung und wie es sich anfühlt, bewusst sein. Sie üben, sich auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren, anstatt auf die Vergangenheit oder die Zukunft. Dies wird als Achtsamkeit bezeichnet.
Das Flötenspiel ist eine musikalische Form des Pranayama. Die bewusste Kontrolle des Atems wurde bereits in den Yoga Sutras von Patanjali, einem indischen Weisen, vor über 2000 Jahren als wesentliches Mittel zur Erhaltung eines gesunden Körpers und Geistes angesehen. Insbesondere lange Ausatmungen (Für uns: Töne aushalten! Lange Phrasen spielen!) beruhigen das Nervensystem, was Stress, Schlafstörungen, Bluthochdruck und vielem mehr vorbeugen kann. Tiefes Atmen hilft uns auch, unangenehme Emotionen loszulassen und innere Ruhe und Klarheit zu finden. Darüber hinaus verbessert das Üben von Pranayama (bzw. des Flötenspiels) die Sauerstoffversorgung der Zellen, wodurch sich die Organe und der Hormonhaushalt besser regenerieren können. Regelmäßiges Üben führt zu mehr Energie und einer verbesserten Herz-Kreislauf-Funktion. [1]
Ich praktiziere seit vielen Jahren Tai Chi und weiss, dass bei allen östlichen Körperübungen wie Tai Chi, Kung Fu, Yoga oder Meditation besondere Aufmerksamkeit auf die richtige Atemtechnik gelegt wird. Wenn wir also Flöte spielen, profitieren wir nicht nur vom Musizieren, das ja bekanntlich Glücksgefühle erzeugen kann, sondern auch von allen Vorteilen, die eine bewusste und tiefe Atmung bietet. Da bekommt selbst das eher unbeliebte Töne Aushalten eine neue Bedeutung!
[1] Informationen über Pranayama und die Wirkungen auf Körper und Geist: www.taohealth.de
